Вытяжение лопатки AAROM, дотягивание руки до потолка, лежа на спине

Лягте на спину и прижмите лопатки к кровати.
Удерживая лопатки неподвижно, попросите помощника медленно оторвать вашу более слабую руку от поверхности, направляя движение большим пальцем.
Помощник должен помочь, положив одну руку на ваше запястье, а другую руку на лопатку.
Держите локоть прямо, а руку направьте прямо вверх к потолку.
Держите спину и голову в контакте с кроватью и поднимите руку к потолку.
Ваш помощник должен мягко облегчить это, следя за тем, чтобы он не тянул вас за руку.
Ваше плечо немного отойдет от кровати.
Задержитесь в этом положении, прежде чем вернуть лопатку на кровать.
Движение должно исходить только от лопатки, поэтому не позволяйте телу вращаться.