Боковой наклон туловища стоя
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, стопы твердо стоят на полу, руки по бокам.
Протяните одну руку вниз в сторону к колену, наклоняясь телом в такт движению.
Задержитесь в этом положении.
Наклонитесь в другую сторону, задержитесь в этом положении и вернитесь в вертикальное положение.
Примечание: растяжку можно увеличить, вытянув руку над головой.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Корпус и таз, Спина
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Функциональная практика, Мобилизация суставов, Растяжка
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая