Боковой наклон туловища стоя

42 просмотра
Для экспертов:
Описание

Стоя, ноги на ширине бедер, стопы твердо стоят на полу, руки по бокам.
Протяните одну руку вниз в сторону к колену, наклоняясь телом в такт движению.
Задержитесь в этом положении.
Наклонитесь в другую сторону, задержитесь в этом положении и вернитесь в вертикальное положение.
Примечание: растяжку можно увеличить, вытянув руку над головой.

Специализация:

Здоровье пожилых людей

Регион:

Грудной отдел, Поясница, Корпус и таз, Спина

Движение:

Боковое сгибание

Назначение:

Функциональная практика, Мобилизация суставов, Растяжка

Специализация:

Здоровье пожилых людей

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Простая