Вращение туловища AROM, руки в стороны, ноги лежа стоя
Описание
Поворот лежа помогает подвижности туловища и бедер.Лягте на спину, согнув обе ноги, поставьте ступни на пол и раскиньте руки в стороны.
Держа ноги вместе, опустите колени в одну сторону, одновременно поворачивая голову в противоположную сторону.
Задержитесь в этом положении, прежде чем вернуть ноги и голову в исходное положение и повторить с другой стороны.
Увеличьте глубину, на которую вы опускаете колени.
Специализация:
Неврология
Регион:
Поясница, Корпус и таз, Спина
Движение:
Вращение
Назначение:
Растяжка, Сила - Вес тела, Релаксация и дыхание, AROM
Специализация:
Неврология
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга C1-C4, Болезнь Паркинсона, Рассеянный склероз
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая