Наклон туловища на боковую растяжку, рука над головой, сидя
Описание
Сядьте на стул прямо.Держа грудь поднятой, наклонитесь в одну сторону.
Не скручивайте корпус и все время оставайтесь лицом вперед.
Поднимите руку в сторону, которая вытягивается вверх и над головой, чтобы увеличить растяжение.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Грудной отдел, Спина
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, AROM
Специализация:
Педиатрия
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Простая