Вращение верхней части туловища сидя
Описание
Сидя, ноги согнуты, стопы на полу.
Поверните тело в сторону при помощи рук, чтобы вытянуться как можно дальше.
Задержитесь в этом положении, затем выполните поворот на другую сторону.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Корпус и таз, Спина
Движение:
Вращение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, AROM
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая