Верхнее вращение туловища AROM, руки в стороны, неглубокое приседание
Описание
Встаньте прямо, руки свободно вытянуты по бокам.Поставьте ноги на ширине бедер и слегка согните ноги в коленях.
Поворачивайтесь в одну сторону, затем в другую, держа ноги на полу.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Корпус и таз, Спина
Движение:
Вращение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая