Супинаторы для предплечья с гантелью

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Встаньте, согнув один локоть и повернув ладонь вверх.
Поверните ладонь вниз, вращая предплечьем.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Локоть, Запястье

Движение:

Пронация, Супинация

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Гантели

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая