Сопротивлялся бою с тенью сидя

28 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните с сидения, держась за концы ленты для упражнений, согнув локти в стороны. Повязка отводится из-за верхней части спины и под мышками, а провисание снимается.
По очереди выпрямляйте локти и вытягивайте руку прямо вперед. Затем позвольте верхней части спины вращаться вместе с боксерским движением.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Грудной отдел, Руки

Движение:

Вращение, Протракция

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Эспандер, Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая