Сопротивлялся бою с тенью сидя

32 просмотра
Для экспертов:
Описание
Начните с сидения, держась за концы ленты для упражнений, согнув локти в стороны. Повязка отводится из-за верхней части спины и под мышками, а провисание снимается.
По очереди выпрямляйте локти и вытягивайте руку прямо вперед. Затем позвольте верхней части спины вращаться вместе с боксерским движением.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Грудной отдел, Плечевой пояс

Движение:

Протракция, Вращение

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул, Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая