Сопротивлялся бою с тенью сидя
Описание
Начните с сидения, держась за концы ленты для упражнений, согнув локти в стороны. Повязка отводится из-за верхней части спины и под мышками, а провисание снимается.По очереди выпрямляйте локти и вытягивайте руку прямо вперед. Затем позвольте верхней части спины вращаться вместе с боксерским движением.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Грудной отдел, Руки
Движение:
Вращение, Протракция
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая