Сгибание плечевого сустава со смещением веса - одна рука
Описание
Встаньте одной ногой вперед, перенеся вес на заднюю ногу и согнув локоть.Перенесите вес на переднюю ногу и одновременно поднимите руку вперед и вверх. Держите шею и плечи расслабленными.
Перенесите вес обратно на заднюю ногу и опустите руку в сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Поясница, Ноги, Бедра
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Постуральный контроль, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая