Сгибание плечевого сустава со смещением веса - одна рука
Описание
Встаньте одной ногой вперед, перенеся вес на заднюю ногу и согнув локоть.Перенесите вес на переднюю ногу и одновременно поднимите руку вперед и вверх. Держите шею и плечи расслабленными.
Перенесите вес обратно на заднюю ногу и опустите руку в сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Ноги, Поясница, Плечевой пояс, Все тело
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Постуральный контроль, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая