Сопротивление сгибанию плеча в положении стоя

37 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте или сядьте. Держите в руках ленту для упражнений.
Поднимите одну руку от груди прямо вверх. Сопротивляйтесь другой рукой.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Корпус и таз, Плечевой пояс

Движение:

Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Подросток

Сложность:

Простая, Средняя