Отжимание от стены на одной руке (мяч для упражнений)
Описание
Встаньте одной ногой вперед.Держите спину прямо.
Поместите мяч между ладонью и стеной.
Перенесите вес тела на руку.
Держите лопатку в нейтральном положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание, Протракция
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Мяч - большой, Мяч для стабилизации
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая