Растяжение задней поверхности бедра и икроножной мышцы
Описание
Сидя на полу, одна нога прямая, вторая согнута, стопа прижата к внутренней поверхности бедра.
Наклоните корпус вперед к прямой ноге и потянитесь руками к стопам.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Бедра, Лодыжка, Ноги, Поясница, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка - статическая, Растяжка, Миофасциальный релиз, AROM, Подготовка к движению / разминка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях, Сидя на полу
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя