Отжимание с широким положением рук
Описание
На пальцах ног и руках, кисти чуть шире плеч.Ягодицы и туловище активны, тело по прямой.
Контролируемо опустите грудь близко к полу.
Надавите обратно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Грудной отдел, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание, Отведение
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая