Отжимание с широким положением рук
Описание
На пальцах ног и руках, кисти чуть шире плеч.Ягодицы и туловище активны, тело по прямой.
Контролируемо опустите грудь близко к полу.
Надавите обратно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Грудной отдел, Локоть, Плечевой пояс
Движение:
Отведение, Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая