Сопротивление сгибанию плеча/наружной ротации в положении стоя
Описание
Встаньте или сядьте. Держите перед собой ленту для упражнений, руки на ширине плеч и поднимите руки.Опустите руки за голову, натягивая ленту.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание, Латеральное вращение
Назначение:
AROM, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая