Подъем гантелей сидя спереди (выше параллеля)
Описание
Сядьте с прямой спиной, держа гири в обеих руках.Поднимайте поочередно руки вверх и опускайте обратно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Гантели, Табурет, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая