Подъем гантелей сидя спереди (выше параллеля)
Описание
Сядьте с прямой спиной, держа гири в обеих руках.Поднимайте поочередно руки вверх и опускайте обратно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Свободный вес, Табурет, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая