Бедро стоя ИК/ЭР

37 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте боком на небольшой шаг с опорой для равновесия.
Позвольте внешней ноге свободно свисать с края ступеньки.
Поворачивайте стопу внутрь и наружу, держа пальцы ног на одной линии с коленной чашечкой. Почувствуйте, как работают мышцы бедра.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра

Движение:

Латеральное вращение, Медиальное вращение

Назначение:

AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Степ платформа, Стена

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая