Растяжка приводящей мышцы бедра сидя
Описание
Сядьте на пол, расставив ноги как можно шире и выпрямив колени.Выпрямите спину в нейтральное положение, слегка наклонив таз вперед. Наклоняйтесь вперед, пока не почувствуете растяжение внутренней поверхности бедер.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Бедра
Движение:
Латеральное вращение, Отведение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Дети, Взрослый
Сложность:
Простая