Колени к груди сидя
Описание
Сядьте на пол, откинувшись на руки.Поочередно поднимайте одно колено к противоположному плечу, поднимая другую ногу прямо от пола.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Корпус и таз
Движение:
Вращение, Медиальное вращение, Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая