Колени к груди сидя

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на пол, откинувшись на руки.
Поочередно поднимайте одно колено к противоположному плечу, поднимая другую ногу прямо от пола.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Корпус и таз, Бедра

Движение:

Сгибание, Медиальное вращение, Вращение

Назначение:

Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на полу

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая