Разгибание бедра лежа с согнутыми коленями

44 просмотра
Для экспертов:
Описание
Лежа лицом вниз, руки прижаты к бокам, колени согнуты.
Сожмите ягодицы вместе и прижмите бедра к полу так, чтобы колени оторвались от пола. Держитесь в соответствии с указаниями, прежде чем опустить колени обратно на землю.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на животе

Оборудование:

Коврик, Без оборудования

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя