Наклон над тягой штанги
Описание
Наклонитесь вперед в талии, слегка согнув колени и выпрямив спину, живот втянется, голова и позвоночник выровнены. Держите штангу руками на ширине плеч.Поднимите штангу к груди, заведя локти за спину. Держите спину прямо и напрягайте мышцы между лопатками во время подъема. Опустите руки чуть ниже подмышек.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Штанга, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя