Подъем гантели спереди на 30 градусов
Описание
Встаньте прямо, держа гантели в обеих руках, руки прямые.Поднимите руки на 30 градусов в стороны и от тела, ладони направлены внутрь, а локти прямые. Верните руки в исходное положение контролируемым образом.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Скаптион, Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая