Бокс - Удары руками
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Подтяните локти к телу и сожмите руки под подбородком. Поочередно вытягивая костяшки пальцев, поочередно вытягивайте руки прямо перед собой, позволяя лопаткам обхватывать грудную стенку и вращая верхнюю часть спины.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Ретракция, Протракция
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая