Вращения плечами с палкой
Описание
Встаньте и возьмитесь за оба конца палки.Держите одну руку близко к стороне, а другую вытяните вперед и поперек, чтобы она закончилась за спиной.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Медиальное вращение, Латеральное вращение
Назначение:
Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая