Нижний удлинитель туловища
Описание
Лежа лицом вниз.Плотно сожмите ягодицы и напрягите мышцы ног. Продолжайте упражнение, отрывая ноги от пола.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Спина, Бедра, Ноги, Поясница, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине, Стоя, Лежа на животе
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая, Средняя
Движения в воде:
Преодоление сопротивления воды с поддержкой, Движение вниз с преодолением сопротивления воды