Стоя на коленях и полустоя на коленях (баланс)
Описание
Стоя на коленях на обоих коленях, медленно выведите одну ногу вперед, не касаясь пола – затем опустите стопу вниз. Вернитесь в исходное положение.Старайтесь оставаться как можно более устойчивыми во время выполнения упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Функциональная практика, Постуральный контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Без оборудования
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя