Втягивание лопатки стоя (зеркало)
Описание
Встаньте перед зеркалом. Прислоните руки к зеркалу.Аккуратно отведите лопатки назад (небольшое движение).
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лопатка, Плечевой пояс
Движение:
Ретракция
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая