Втягивание лопатки стоя (зеркало)
Описание
Встаньте перед зеркалом. Прислоните руки к зеркалу.Аккуратно отведите лопатки назад (небольшое движение).
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Ретракция
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая