Сгибание живота V1
Описание
Лежа на спине, положив одну руку на грудь, а пальцы другой руки сразу за ушами и вытянув локоть наружу.Напрягите мышцы живота и поднимите голову и плечи от пола.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая