Мини-шаг вверх на балансировочной площадке
Описание
Встаньте на балансир или ступеньку. Пусть одна нога свисает через край.Напрягите мышцы ягодиц и выпрямите бедро ноги, на которой стоите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги, Бедра, Лодыжка
Движение:
Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Балансировочная подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая