Сгибание и вращение тазобедренного сустава сидя

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на скамейку или на пол, согнув ноги и сведя их вместе. Вы можете держать руки в стороны для равновесия.
Скручивайте колени из стороны в сторону. Не позволяйте ногам касаться пола.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Спина, Корпус и таз, Бедра

Движение:

Сгибание, Вращение

Назначение:

Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул, Стол

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя