Сгибание и вращение тазобедренного сустава сидя
Описание
Сядьте на скамейку или на пол, согнув ноги и сведя их вместе. Вы можете держать руки в стороны для равновесия.Скручивайте колени из стороны в сторону. Не позволяйте ногам касаться пола.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Корпус и таз, Спина
Движение:
Вращение, Сгибание
Назначение:
Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Стул
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя