Flexi-Bar спереди (активация мышц кора и тазового дна)
Описание
Встаньте прямо. Аккуратно обхватите руками центральную рукоятку гибкой перекладины. Напрягите мышцы тазового дна и осторожно втяните нижнюю часть живота.Держите полосу вертикально и перемещайте ее «вперед и назад» или «вверх и вниз». Не применяйте слишком много силы.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Тазовое дно, Корпус и таз
Движение:
Подъем
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая