От полустояния на коленях до положения стоя с подошвенным сгибанием
Описание
Начните с положения полустоя на коленях. Колено и пальцы передней ноги должны быть на одной линии, а лодыжка другой ноги прямой.Перенесите вес на переднюю ногу и отжимайтесь в положение стоя. Держите колено и пальцы ног на одной линии во время движения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети
Сложность:
Простая