Ab Crunch в машине - Версия 1
Описание
Сядьте прямо на тренажере для сгибания живота, прижав мягкий рычаг к груди и поставив ноги на опору.Выпрямите верхнюю часть туловища вперед, используя брюшной пресс. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Корпус и таз, Грудной отдел
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя