Ab Crunch в машине - Версия 1

48 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте прямо на тренажере для сгибания живота, прижав мягкий рычаг к груди и поставив ноги на опору.
Выпрямите верхнюю часть туловища вперед, используя брюшной пресс. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Спина, Корпус и таз, Грудной отдел

Движение:

Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Тренажер - сопротивление / веса

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя