Чередующееся отжимание с шагом
Описание
В положении отжимания на руках и пальцах ног. Одной рукой на подножке.Опустите грудь к полу и оттолкнитесь вверх. Перенесите руку с пола через другую руку на степборд и переместите другую руку на пол. Опустите грудь к полу, оттолкнитесь назад и вернитесь в исходное положение, сменив руку на ступеньке.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Степ платформа
Сложность:
Средняя