Фронтальный подъем со штангой

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо и держите штангу с прямыми руками перед собой.
Удерживайте положение под контролем и поднимите штангу вперед в горизонтальное положение. Контролируемым образом опустите штангу обратно в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс

Движение:

Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Штанга, Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая