Управление магистралью с партнером
Описание
Опора лицом вниз на предплечья, а партнер по тренировке держит вас за лодыжки. Туловище находится по прямой линии.Партнер по тренировке случайным образом отпускает одну лодыжку. Нужно стараться контролировать положение как можно более неизменным; Не позволяйте ноге опускаться или вращаться туловище.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Спина
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Коврик, С поддержкой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя