Управление магистралью с партнером
Описание
Опора лицом вниз на предплечья, а партнер по тренировке держит вас за лодыжки. Туловище находится по прямой линии.Партнер по тренировке случайным образом отпускает одну лодыжку. Нужно стараться контролировать положение как можно более неизменным; Не позволяйте ноге опускаться или вращаться туловище.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Плечевой пояс, Все тело
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
С поддержкой, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя