Жим от плеч за шеей
Описание
Сядьте прямо, держа штангу поперек верхней части спины. Руки на ширине плеч или шире.Выжмите штангу вверх на прямые руки. Контролируемо вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание, Разгибание, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Скамья, Штанга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая