Войти

Жим от плеч за шеей

47 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте прямо, держа штангу поперек верхней части спины. Руки на ширине плеч или шире.
Выжмите штангу вверх на прямые руки. Контролируемо вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс

Движение:

Отведение, Разгибание, Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Штанга, Скамья

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая