Удар коленом спереди
Описание
Передняя нога направлена прямо вперед, задняя нога слегка в сторону. Вдохните и вытяните позвоночник.Выдохните и оттолкните колено вперед. Откиньтесь назад туловищем и выпрямите опорное бедро.
Быстро отведите колено обратно в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело
Движение:
Сгибание
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая