Отжимания с поднятыми ногами v1

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
Лягте лицом вниз, подложив под голени табурет.
Делайте отжимания, удерживая тело на прямой линии.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Спина, Плечевой пояс, Все тело

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Планка / отжимание

Оборудование:

Скамья, Степ платформа, Табурет

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя