Отжимания с поднятыми ногами v1

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Лягте лицом вниз, подложив под голени табурет.
Делайте отжимания, удерживая тело на прямой линии.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Все тело, Плечевой пояс, Спина, Руки

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила - Вес тела, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Планка / отжимание

Оборудование:

Табурет, Степ платформа, Скамья

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя