Боковой сгибание рук с партнером
Описание
Лягте на бок, ноги прямые. Партнер по тренировке крепко держит ноги на полу от лодыжек.Сожмите бок и отогните плечо от пола. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
С поддержкой
Поддержка:
С поддержкой
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя