Жим лежа на наклонной скамье
Описание
Сядьте на тренажер для жима лежа на наклонной скамье. Держите ручки на уровне груди, локти наружу.Нажмите на ручки вперед и вверх. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Примечание: Не пожимайте плечами и не напрягайте шею.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Грудной отдел, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание, Подъем
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая