Удар по круглому дому
Описание
Встаньте боком к воображаемой цели. Передняя штанина слегка приоткрыта.Поверните грудную клетку лицом вперед. Перенесите вес на переднюю ногу с вывернутой наружу стопой. Вдохните и вытяните позвоночник.
Выдохнуть. Поверните заднюю ногу и нанесите удар передней частью стопы лицом к воображаемой цели. Смотрите в сторону цели.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Бедра, Колено, Все тело
Движение:
Разгибание, Сгибание, Сгибание стопы
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя