Удар вниз
Описание
Широкая стойка. Выпрямите одну руку вниз в сторону, а другую поднимите локтем вверх. Перенесите вес в сторону прямой руки. Вдохнуть.Выдохните и ударьте вниз другой рукой. Вы можете держать руку открытой или бить кулаком. Используйте силу от ног и туловища.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Корпус и таз
Движение:
Вращение, Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая