Усиление отжиманий
Описание
Встаньте лицом к стене и положите руки на стену.Встаньте на носочки.
Сгибайте и вытягивайте локти (отжимания), сохраняя живот напряженным.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая