Усиление отжиманий
Описание
Встаньте лицом к стене и положите руки на стену.Встаньте на носочки.
Сгибайте и вытягивайте локти (отжимания), сохраняя живот напряженным.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Локоть, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая