Укрепляющий подъем ног в положении сидя
Описание
Сядьте на стул, поставив подошвы ног на пол и положив руки на край стула.Поднимите обе ноги одновременно в воздух и разведите их в стороны.
Поставьте ноги на пол, затем поднимите ступни и верните их в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение, Приведение, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая