Смещение веса сидя
Описание
Сядьте прямо на стул.Ступни на полу, руки на коленях. Наклоняйте верхнюю часть тела вперед, в стороны, назад и в стороны, делая большой круг, чередуясь в обоих направлениях.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Поясница, Корпус и таз, Спина
Движение:
Боковое сгибание, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Ощущение и пространственное восприятие, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая