Смещение веса сидя
Описание
Сядьте прямо на стул.Ступни на полу, руки на коленях. Наклоняйте верхнюю часть тела вперед, в стороны, назад и в стороны, делая большой круг, чередуясь в обоих направлениях.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Корпус и таз, Поясница, Все тело
Движение:
Разгибание, Сгибание, Боковое сгибание
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Сила, Функциональная практика, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая