Подъемы коленей над руками
Описание
Сядьте на стул так, чтобы подошвы ног были на полу.Поднимите одну ногу в воздух и хлопните ладонями под ногой. Верните ногу в исходное положение. Повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая