Усиление выпада с опорой
Описание
Встаньте и используйте палку для легкой поддержки.Отведите одну ногу назад, упираясь подушечкой стопы в пол.
Слегка согните ноги в коленях и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая