Усиление выпада с опорой
Описание
Встаньте и используйте палку для легкой поддержки.Отведите одну ногу назад, упираясь подушечкой стопы в пол.
Слегка согните ноги в коленях и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая