Приседания с дюбелем

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо. Поставьте ноги на ширине бедер, ступни наружу. Держите трость за головой на плечах.
Согните ноги в коленях, держа их параллельно стопам, а затем вернитесь в исходное положение. Держите спину прямо.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Спина, Бедра, Колено, Ноги, Поясница, Грудной отдел

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Палка

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя