Приседания с дюбелем

38 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо. Поставьте ноги на ширине бедер, ступни наружу. Держите трость за головой на плечах.
Согните ноги в коленях, держа их параллельно стопам, а затем вернитесь в исходное положение. Держите спину прямо.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Грудной отдел, Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Спина

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила - Вес тела, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Палка

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя