Приседания с дюбелем
Описание
Встаньте прямо. Поставьте ноги на ширине бедер, ступни наружу. Держите трость за головой на плечах.Согните ноги в коленях, держа их параллельно стопам, а затем вернитесь в исходное положение. Держите спину прямо.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя