Разгибание локтя лежа на спине с гантелями
Описание
Лягте на спину, держа гантель в одной руке. Поднимите локоть, направленный к потолку, и опустите гантель в сторону головы. Другой рукой поддержите локоть.Выпрямите локоть. Держите плечо неподвижным.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая