Баланс на одной ноге с острием носка вперед и назад (быстро)
Описание
Встаньте прямо. Опирайтесь на трость.Выведите одну ногу вперед, касаясь пола пальцами ног.
Отведите ту же ногу назад и коснитесь пола пальцами ног. Повторяйте в течение 30 секунд, делая столько движений, сколько сможете.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Подготовка к движению / разминка, Моторика - мелкая, Функциональная практика, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Палка
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя